Общество Спорт
Бодибилдинг – спорт, в котором выигрывает красивейший
Порой кажется, что не за горами то время, когда быть некрасивым станет просто неприлично. И один из самых эффективных способов сделать свое тело совершенным – это бодибилдинг. Тем более, что в Армении он имеет свои особенности. Здесь нет распространенной в этом виде спорта проблемы чрезмерного использования допингов, вызывающих привыкание и подрывающих здоровье. Да и вообще, профессиональные бодибилдеры скорее пугают своими неестественно накаченными телами, нежели восхищают. Чего не скажешь об армянских спортсменах. Секретами этого вида спорта поделился президент национальной Федерации бодибилдинга Армении Геворг Акопян.
Армянская федерация бодибилдинга существует уже более 15 лет. Чего удалось достичь за это время?
– Этим видом спорта в Армении занимаются многие – только при федерации со времени ее основания в 1997 году число бодибилдеров достигло 10 тысяч. Наша сборная в последние годы активно участвует на региональных соревнованиях, которые ежегодно проходят в Тбилиси и мы там неоднократно занимали призовые места. Также важно отметить, что уже третий год в Ереване проходит открытый Панармянский чемпионат по бодибилдингу – Кубок Гагика Царукяна. Денежный приз первых трех мест составляет три, пять и десять тысяч долларов.
По каким критериям выбирается победитель?
– Соревнования состоят из двух туров – обязательная программа и произвольная. На обязательной бодибилдеры демонстрируют отдельные мышечные группы – рук, бедер, живота, груди, спины и так далее – в статических позициях с разных ракурсов. А на произвольной спортсмены выбирают музыку, под которую демонстрируют мышечные группы по желанию. Выигрывает красивейший. Критерии следующие: широкие плечи, узкий таз и V-образный торс, симметричность, рельефность, объем мышечной массы, прическа, аккуратность и даже артистизм.
Для чего приходят в этот спорт?
– Сложный вопрос. Кто-то за красивым телом, кто-то за здоровьем. Для одних это хороший способ расслабиться, для других – возможность прибавить в весе. А есть и такие, которые стремятся к титулу чемпиона.
От чего зависит успех в этом виде спорта?
– На 70% от правильного питания и на 30% – от тренировок. Бодибилдеры употребляют привезенные из Европы специальные пищевые добавки – белки, углеводы, минералы, аминокислоты, витамины. Они восстанавливают мышцы после напряженных тренировок. Скажем, если обычно мышцы восстанавливаются за 72 часа, то при употреблении добавок это число сокращается до 48 и даже 24 часов. То есть получается, что годовой результат тренировок без специального питания равен 6-месячному – с добавками. Их, кстати, употребляют не только бодибилдеры, но и другие спортсмены.
А за какое время можно накачать тело?
– Ну, если нормально тренироваться, то от 3 до 6 месяцев можно вполне. А вообще, человеку, который никогда не занимался спортом, для адаптации и роста мышц в среднем необходимо 1,5–2 года, в зависимости от организма.
Говорят, если некоторое время заниматься бодибилдингом, а затем бросить, то хвастаться красивыми формами уже будет нельзя – кожа обвиснет...
– Я 25 лет в этом спорте, и у меня неоднократно были передышки в 2–3 года, но ничего подобного на себе я не ощутил. Просто, если занимаешься бодибилдингом , это становится образом жизни.
А что вы думаете о женщинах-бодибилдерах, это красиво?
– Когда женщины становятся похожими на мужчин – это некрасиво. Но с другой стороны, в спорте мы смотрим на результат: если человек стремится и достигает успехов, это достойно уважения. Я считаю, профессиональный бодибилдинг – не женский спорт, а любительский.
О плюсах и минусах занятия бодибилдингом мы попросили рассказать воспитанников Геворгa, и вот что услышали.
Арсен Петросян (23 года): Бодибилдинг – это здоровье, красивое телосложение, это то, без чего я уже не могу представить свой день. А минус в том, что не всегда девушки хотят знакомиться с парнями с массивными телами – пугаются, думают сильный, может и ударить. Они и не предполагают, что спортсмены – самые добрые ребята.
Артур Костян (29лет): Я не занимаюсь бодибилдингом профессионально, просто это хороший способ быть всегда в форме и вести здоровый образ жизни. Да и в личной жизни мне это помогает – без труда ношу на руках любую девушку.
Айк Акопян (15 лет): На тренировках очень устаешь, слишком большая нагрузка, но и удовольствие получаешь огромное. Со временем это становится образом жизни. А еще без меня не обходится ни одна разборка друзей. Правда, до драки дело не доходит, достаточно моего присутствия.
